We willen natuurlijk allemaal dat onze hond zo lang mogelijk bij ons blijft, maar dan het liefst wel in goede gezondheid. Ouder wordt hoeft niet automatisch te betekenen dat de kwaliteit van leven achteruit gaat.
Vandaag wil ik het met jullie hebben over Longevity. Misschien heb je er nog nooit van gehoord, maar in essentie is het eigenlijk heel simpel: het gaat over het verlengen van de levensduur van jouw hond, in goede gezondheid, met meer kwaliteit.
Ouderdom is niet alleen gekoppeld aan een getal
Het lichaam van jouw hond maakt elke dag opnieuw duizenden keuzes. Denk aan: welke genen moeten er worden “aan” gezet, hoe moet een cel reageren op voeding, beweging, stress en leefstijl? Hoe gedragen de cellen zich als ze worden blootgesteld aan toxische stoffen? Hoe communiceren de cellen met elkaar en in hoeverre is het lichaam in staat om om te gaan met ontstekingen, het verteren en verwerken van voeding, etc. Alles gebeurt op celniveau en dat is nou precies waar het verouderingsproces ook begint, op celniveau.
Je kunt je misschien voorstellen dat er heel veel mis kan gaan bij het maken van al die keuzes. Alles moet op de juiste manier op elkaar zijn afgestemd, zodat cellen de goede beslissingen kunnen maken en elkaar kunnen begrijpen.
De verkeersregelaar van je hond
Zonder al te diep te willen ingaan op hoe al die processen werken, dat zou te ingewikkeld worden, wil ik wel een voorbeeldje geven. Ik zal het hebben over mTOR, zie mTOR als een verkeersregelaar die kan besluiten of een cel moet delen, groeien, herstellen of juist moet stoppen. Wanneer er genoeg nutriënten en energie in het lichaam zijn, krijgt de mTOR groen licht. Dat betekent dat de cellen mogen groeien en delen en hun functies mogen uitvoeren.
Maar wanneer er nou niet genoeg nutriënten en energie zijn, of er zijn andere stress signalen aanwezig, gaat het stoplicht op rood. Het lichaam gaat dan over op herstel, onderhoud en het opruimen en recyclen van beschadigde en niet goed functionerende cellen. Dat is super belangrijk voor de gezondheid op lange termijn.
Als de cellen te lang groen licht krijgen en geen pauze nemen, blijven ze maar delen en groeien, waardoor de kans op ziekten, ontstekingen en versnelde veroudering veel groter wordt. Te lang op rood willen we ook niet. Balans, dat is waar we naar op zoek zijn.
mTOR kan bijvoorbeeld worden geremd door af en toe minder calorieën te geven, denk aan intermittent fasting. Caloriebeperking wordt gezien als één van de best onderzochte en reproduceerbare strategie om de levensduur van honden te verlengen.
Let op: dit is echt niet geschikt voor iedere hond. Ga hier dus niet zelf mee experimenteren zonder dat je precies weet wat je doet. Schakel de hulp in van een goede Integraal Voedingstherapeut die jouw hond goed kan ondersteunen en de juiste keuzes kan maken.
De biologische leeftijd kun je beïnvloeden
Wist je dat we tegenwoordig de biologische leeftijd van honden kunnen meten? Dat zegt iets over hoe oud het lichaam zich écht gedraagt, los van de leeftijd in jaren.
Vaak zie je veroudering pas als een hond stijf wordt, grijze haartjes krijgt, minder energie heeft, etc. Maar intern zijn die processen al jaren aan de gang. Door jouw hond nu te ondersteunen op celniveau, kun je veel eerder bijsturen, nog voordat klachten ontstaan. Hoe mooi is dat?
Ondersteun jouw hond op celniveau
Aan de basis van alles staat functionele voeding. Zonder de juiste voeding is de basis niet goed en wordt het lastig voor het lichaam om goed te functioneren. Het lichaam van jouw hond heeft de juiste bouwstoffen nodig om taken op de juiste manier uit te voeren en om ervoor te zorgen dat alle cellen goed met elkaar kunnen communiceren. Zo kunnen naast voeding bepaalde leefstijl-keuzes, zoals beweging, slaap, voldoende rust, veiligheid en toxische belasting letterlijk bepalen hoe het DNA van je hond wordt gelezen.
Ik heb het hier over epigenetica. Lang werd gedacht dat de genen van een hond (ook van een mens trouwens) vast lagen. Dat is ook zo, maar inmiddels is men er wel achter gekomen dat we wel degelijk invloed hebben op hoe dat DNA en de genen zich moeten gedragen. Genen kunnen “aan” en “uit” worden gezet. Het is echt fascinerend, maar we hebben dus wel degelijk actief invloed op hoe het DNA wordt gelezen en hoe het zich gedraagt.
Geen magische pil, maar gerichte begeleiding op celniveau
Er is helaas niet één magische pil die ervoor zorgt dat het verouderingsproces van jouw hond wordt vertraagd. We kunnen wel heel gericht werken aan een goede basis en zorgen voor het verbeteren van de gezondheid van jouw hond op celniveau.
Denk aan het:
- beschermen van cellen tegen schade
- activeren van herstelprocessen
- reguleren van ontstekingen
- verbeteren van het metabolisme
- en het ondersteunen van het immuunsysteem.
Wat kan ik een longevity coach voor jullie betekenen?
Als Longevity Coach help ik je om de unieke behoeften van jouw hond beter te begrijpen. We kijken naar wat er nu speelt en naar wat er preventief mogelijk is. Het liefst willen we ondersteunen voordat er klachten zichtbaar zijn, maar ook als je hond al klachten heeft, valt er vaak nog veel te verbeteren.
Ik werk niet met een one-size-fits-all oplossing. Dat zou ook niet goed werken. Iedere hond is uniek, daarom kijk ik ook naar jouw hond als individu, naar de omgeving, voeding en leefstijl, met een integrale blik.
Samen kijken we hoe we de voeding kunnen verbeteren, de leefstijl en omgeving kunnen afstemmen op jouw hond, en hoe we met gerichte voedingsmiddelen en suppletie het lichaam kunnen helpen om het verouderingsproces te vertragen.
Ik kan hier nog wel uren over door kunnen blijven schrijven, er zijn zoveel interessante processen en ontwikkelingen gaande op het gebied van anti-veroudering en longevity. Ik word er helemaal enthousiast van.
Ben jij benieuwd naar wat ik voor jou en je hond kan doen om ervoor te zorgen dat het verouderingsproces wordt vertraagd, of wil je meer weten over longevity?
Stuur gerust een berichtje via het contactformulier of mail naar lisa@soluun.nl, ik help jullie heel graag.
Natuurlijk met Liefde,
Lisa
